이번시간엔 건강에 대해 알아보도록 할까요.
건강하지 못하다는 것은 애매모호한 말로서 많은 것과 관련이 있죠
혹 과체중이라면 건강하지 못하다고 여겨지고 빈대로 저체중이나 식사를
부실하게 해도 마찬가지의 생각이 들기 마련입니다.
당신이 건강이 좋지 못하다는 신호를 알아봅니다.
나쁜 피부
피부의 질은 전반적인 건강 수준을 읽을 수 있는 확실한 방법.
물론 여드름과 같은 피부 문제가 있지만 건강한 사람들도 있지만 피부의 질은 건강상
뭔가 큰 문제가 있을 때 단서가 될 수 있답니다. 먹는 음식이 부실하면
피부의 질에 정말로 영향을 주죠. 피부에 튼 살과 같은 눈에 띠는 흠집이 있다면
건강에 뭔가 문제가 있다는 것을 시사 하기도 합니다.
수면장애
밤에 잠을 잘 못 드나요? 이는 일상의 몇 가지 측면에서 바로잡아야 할 것들이
있음을 보여주는 것일 수 있답니다. 잘못된 음식을 먹었거나 오후 늦게
너무 많은 카페인을 섭취했거나 하루 종일 에너지를 충분하게 쓰지 못했건 간에
잠을 쉽게 자지 못하는 것은 문제가 있다는 것을 의미할 수 있답니다.
화장실 문제
소변은 옅은 노란색이고 냄새가 나지 않아야 정상이랍니다. 배변 활동도 중요하죠.
일정하게 배변을 해야 하지만 만성적으로 문제가 있다면
건강의 이상 신호로 볼 수 있답니다.
립밤에 의존
입술이 계속 튼다면 립밤 없이는 살 수가 없겠죠. 이런 상황이라면 몸에 뭔가
문제가 있다는 징후로 볼 수 있어요. 입술의 상태는 비타민 수준을 보여준답니다.
입술이 끊임없이 튼다면 비타민이 부족한 것으로 볼 수 있다죠
손발톱 상태 불량
손톱이나 발톱에 길쭉하게 솟은 부분이 있거나 변색이 있거나 요철 등이 있으면
건강 적신호일 수 있다고 하네요.
체온의 심한 변동
손발이 너무 차다면 정상이 아닐 수 있답니다. 물론 환경적 요인 때문일 수도 있지만
끊임없이 이런 증상이 나타난다면 심혈관 질환의 신호일 수 있다고 해요.
손발이 차다는 것은 혈액순환에 문제가 있다는 것을 의미할 수 있죠
흐릿한 정신 상태
인지력과 뇌 건강은 신체 컨디션과 밀접하게 연관이 돼 있답니다.
비만과 체지방의 증가는 생각하고 추론하는 능력에 심각한 영향을 준답니다.
정신력을 강하게 유지할 수 없다면 체중을 빼야 할 때라는 신호.
