| 과민성 방광의 의미와 유발하는 질환, 관리방법 |
나이가 들면서 신체도 노화현상이 발생하죠.
여러 기능이 점점 떨어지는데요.
이와 더불어 여러 질병이 발생하게 됩니다.
그래서 건강관리를 잘 해야 하는 것이고요.
지금과 같이 날씨가 추워지는 시기가 되면
우리 몸은 체온을 유지하기 위하여
에너지를 많이 소비하게 되고,
그만큼 노폐물을 많이 배출하게 됩니다.
문제는 그 횟수가 너무 많은 경우죠.
소변의 경우에 하루 8회 이상 자주 보거나
잠을 자는 도중에 2회 이상 소변을 보러 간다면
과민성 방광을 의심해 봐야 합니다.
과민성 방광이란 방광 감각이 너무 예민해져
본인의 의지와는 관계없이
방광근육이 수축하는 질환인데요.
소변이 급하고 요실금이 있는 경우(절박성요실금)와
소변이 마려우면 참기 어려운 증상(요절박)군으로 정의됩니다.
배뇨장애요실금학회 조사에 의하면,
과민성 방광 환자는 일반인보다
우울증, 업무능률 저하, 요로감염 유발 가능성이 높다고 하네요.
특히, 연세가 있으신 분들은 요절박 증상으로 인하여
급하게 화장실에 가다가 낙상사고를 당할 가능성이
2배나 높다고 합니다.
따라서 과민성 방광 증상이 나타나면
병원에 가서 치료를 받는 것이 좋다고 합니다.
과민성 방광을 유발할 수 있는 질환으로는
크게 방광요도 질환, 신경질환, 전신질환, 기능성 배뇨장애,
약물 부작용 등이 있는데요.
방광요도 질환에는 남녀 모두에서
요로감염, 요로폐색, 방광수축력저하, 방광암, 방광결석,
간질성 방광염 등이 있다고 합니다.
이외에 여성의 경우에는 에스트로겐 결핍, 괄약근 약화로 인하여,
남성의 경우에는 전립선비대로 인하여 발생하기도 한다네요.
과민성 방광을 관리하려면
무엇보다 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요하다고 합니다.
특히 화장실에 자주 가는 사람은
오후 6시 이후에는 수분 섭취를 자제하는 것이 좋고,
이뇨작용을 활발하게 하는 녹차, 카페인, 탄산음료 등은
적절하게 조절하는 것이 좋다고 합니다.
그리고 변비가 있는 경우에
배에 힘을 주게 되면 방광압력이 증가하여
절박뇨, 빈뇨 등의 증상이 유발될 수 있으므로
섬유질과 수분섭취, 꾸준한 운동을 통해
장 기능을 향상시키는 것이 좋다고 합니다.
과체중이나 비만의 경우에는
체중을 줄이는 것이 좋고요.
과민성 방광의 일차적인 치료방법은
생활습관 교정, 골반저운동(케겔운동), 방광훈련,
비침습적 약물치료가 있습니다.
만족스러운 효과를 얻으려면
최소 6개월 이상 약물치료를 받는 것이 좋다고 하네요.
이상으로 과민성 방광에 대해서
여러가지를 알아봤는데요.
생활의 질을 올리기 위해서
평소에 건강관리를 잘 하는 것이 필요합니다.
건강이 안 좋으면 아무래도 생활의 질이 떨어지게 되죠.
특히 중요한 것이 생활습관인데요.
습관이라는 것이 잘 교정되지 않는다는 점에서
처음부터 잘 들여 놓은 것이 좋다고 생각됩니다.
건강을 위해 적절한 운동은 필수고요.
