| 만병의 근원인 만성 염증의 의미와 원인, 알아내는 방법 |
건강하게 오래 살고 싶으면 만성 염증에 대해 알아 두는 것이 좋습니다.
만성 염증이란 신체이상을 부추기는 것으로
일상생활중 미세먼지, 고혈압, 고혈당, 식품첨가물, 스트레스 등
다양한 원인으로 몸과 마음이 혹사당하면서
염증성 단백질이 아주 조금씩 꾸준히 만들어지는 것을 말합니다.
세균이나 바이러스 등이 몸안에 침투할 경우에 발생하는 급성 염증과 달리
염증성 단백질이 온몸에 퍼져 쌓이면서
온갖 만성, 중증질환을 유발합니다.
만성 염증의 원인을 조금 자세하게 보면 다음과 같습니다.
1. 미세먼지 같은 대기오염물질, 흡연중 니코틴이 몸속에 들어오거나
첨가물이 든 음식물을 먹게 되면,
이런 물질들을 없애기 위하여 염증 반응이 생깁니다.
2. 내장지방이 몸안에 쌓이거나
혈액속 당, 지질이 많을 때에도 염증 반응이 발생합니다.
내장지방 자체가 염증 물질을 분비하기 때문입니다.
또한 당, 지질을 없애려는 과정과
당, 지질이 혈관을 손상시키는 과정에서 염증 물질이 나오기 때문입니다.
3. 평소에 몸을 너무 안 쓰거나 식사를 너무 적게 해도 염증이 발생합니다.
체내 신진대사 기능이 떨어져서
체내의 염증 물질을 몸밖으로 잘 배출하지 못하기 때문입니다.
4. 스트레스가 지속되면 스트레스호르몬이 교감신경을 자극하여
염증 반응을 발생시키게 됩니다.
이런 만성 염증은 심, 뇌혈관 질환, 암, 자가면역질환, 빈혈, 비만, 당뇨병,
대사증후군, 치매, 우울증, 근육감소증, 관절염, 만성 통증을
유발하는 만병의 근원으로
이런 질환이 발생하기 전까지는 아무런 증상이 없습니다.
따라서 평소에 건강검진을 통하여
자신의 상황을 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.
만성 염증은 고감도CRP(고감도C반응단백 : hs-CRP) 수치를 통해
그 정도를 알 수가 있습니다.
따라서 이 수치가 올라간 사람은
만성 염증 유발요인을 없애 질환 발병 가능성을 낮추어야 합니다.
