| 다이어트 빈혈 방치했다가는 큰일난다. |
젊은 여성들을 중심으로 다이어트를 많이 하고 있습니다.
그런데, 다이어트 한다고 제대로 안 먹는 젊은 여성들이 많다보니
빈혈환자가 크게 늘고 있습니다.
대수롭지 않게 여기고 그냥 놔뒀다가 큰 병이 됩니다.
미리 조심을 해야 하는 것이 좋습니다.
보통 빈혈증후가 있어도 상태가 심하지 않으면
그냥 방치하는 경우가 많습니다.
그러나, 이렇게 방치를 해 두면
나중에 심각한 질환으로 인하여 큰 낭패를 볼 수가 있습니다.
6, 70대로 넘어가면서 심부전의 위험이라든지,
심장에 부담이 되는 심장질환의 위험성이 상당히 높아질 수 있습니다.
또 위암, 대장암 등으로 빈혈이 나타날 수도 있습니다.
빈혈 자체가 이상징후라는 것이죠.
위궤양이나 치질, 자궁근종으로 만성적인 출혈이 있을 경우
서서히 빈혈이 심해질 수 있는 만큼 조기 치료가 중요합니다.
2011년 기준 빈혈환자는 49만명으로 5년 전에 비해 30% 이상 급증했습니다.
여성환자가 37만 8천 명으로 남성보다 3배 이상 많았고,
40대에 뒤늦게 진료를 받는 경우가 23%로 가장 높았습니다.
젊은 여성들의 경우에 주로 다이어트에 의한 빈혈이 많다고 하네요.
빈혈이란 혈액내 적혈구 또는 혈색소가 감소된 상태를 의미합니다.
가장 흔한 경우는 철분결핍성 빈혈로
위장이나 대장 출혈, 여성의 경우 생리과다가 원인이 될 수 있으며,
고기 섭취를 하지 않는 채식주의자에게도 나타날 수 있습니다.
다이어트를 통하여 충분한 영향을 공급받지 못하는 경우에도 발생합니다.
빈혈을 예방하려면 철분이 풍부한 간이나 선지, 생선, 시금치 같은 음식과 함께
오렌지 주스 등을 통해 비타민을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
빈혈의 치료법은 원인에 따라 달라집니다.
철분결핍성 빈혈의 경우 철분제를 투여해 치료를 하며,
투여 후 며칠 내에 피로감 등의 증세가 호전되고,
2개월 정도면 혈색소가 정상이 됩니다.
하지만 보통 6개월 정도 충분히 투여해야 합니다.
빈혈의 경우에 그 원인이 중요합니다.
따라서 철분제를 임의로 복용하는 것은 좋지 않습니다.
철분제 임의 복용은 빈혈의 상태나 원인을 찾기 어렵게 만들기 때문에
정확한 진단없이 철분제를 복용하는 것은 절대적으로 피해야 합니다.
특히, 젊은 여성들의 경우에 무리한 다이어트는 하지 않는 것이 좋습니다.
다이어트를 하더라도 충분한 영양을 공급받아
빈혈이 발생하지 않도록 하는 것이 중요하죠.
따라서 굶는 다이어트나 원푸드 다이어트는 피하는 것이 좋습니다.
그런 면에서 유기농 한방발효 다이어트를 추천합니다.
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