| 요요현상의 원인과 요요현상을 방지하는 유기농수면발효다이어트 |
성인이 되면 남녀 구분없이 적어도 한 번 정도 생각하는 것이
바로 다이어트입니다.
나이가 들면서 배가 나오기 시작하면 더욱 그렇죠.
그런데, 다이어트를 하다 보면
가장 무서운 것이 요요현상입니다.
다이어트에 성공했다 싶다가도
바로 나타나는 다이어트의 적 요요현상으로 인하여
다이어트에 실패하는 경우가 아주 많죠.
다이어트를 경험해 보신 분들이라면
요요현상의 무서움을 아주 잘 아실 것이라 생각합니다.
요요현상은 잘 아시다시피
다이어트 이후에 다시 몸무게가 이전 상태로 되돌아가는 것을 말합니다.
그나마 이전 상태로만 되돌아가면 다행인데,
심한 경우에는 그보다 더 불어나게 되는 경우도 있죠.
이렇다보니 다시 다이어트를 하게 되고,
또 요요현상이 발생하여 되돌아가고,
이런 과정이 반복되어 버립니다.
그렇게 되면 경우에 따라서 건강도 문제가 될 수가 있죠.
이런 요요현상이 벌어지는 이유는
조금 어려운 말로 우리 몸의 항상성에 있습니다.
쉽게 이야기를 하자면,
우리 몸은 먹는 음식으로부터 에너지를 얻게 됩니다.
그중에서 일부는 신체활동 유지를 위해 사용하고(이를 기초대사량이라고 하죠),
그 이상의 것은 혹시 발생할 수도 있는 만약의 상황을 대비하여 축적을 하게 됩니다.
그런데, 다이어트를 하게 되면
먹는 양이 줄어들게 되어, 몸이 이에 대해 반응을 하게 됩니다.
혹시 모를 사태에 대비하여 기초대사량을 줄여 버리는 것이죠.
이런 상태가 유지되다가 다이어트를 어느 정도 한 이후에
이전 생활로 되돌아가면 기초대사량이 줄어든 상황이라
몸속에 축적되는 에너지가 훨씬 늘어나게 됩니다.
결국 요요현상이 발생하게 되는 것이죠.
운동을 하라는 이유가 여기에 있습니다.
운동을 하게 되면 기초대사량이 늘어나기 때문이죠.
그렇다고 과하게 운동을 하게 되면
피로가 누적되어 기초대사량이 오히려 떨어지는 상황이 벌어질 수도 있습니다.
따라서 무조건 굶는 방식의 다이어트는
필수적으로 요요현상을 가져 오게 됩니다.
다이어트 효과를 얻기 위해서는 적당한 운동으로 기초대사량을 늘이거나
혹은 굶는 방식의 다이어트를 하지 않는 것이 좋죠.
기초대사량을 유지하면서
다이어트 효과를 얻을 수 있는 방법을 찾아야 하는 것입니다.
이런 면에서는 저는 유기농수면발효다이어트를 권합니다.
안티팻 다이어트는 부작용없고 요요현상없이 안전하게 감량할 수 있는
유기농 한방발효 수면 다이어트입니다.
유기농 한방발효 수면 다이어트는
비타민, 미네랄, 아미노산 등 50여종의 무기질과
생약 발효식품, 식물영양소, 식이섬유, 허브 16종 등이 포함되어
우리 몸에 꼭 필요한 영양요소들을 채워주며,
든든한 포만감을 제공하여
다이어트시 스트레스를 유발하는 공복감을 해소하기 때문에
굶지 않고 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다.
또한 이런 이유로 요요현상이 거의 발생하지 않습니다.
안티팻 다이어트 사이트 바로가기[링크]
