불 켜고 자면 살찐다죠
잘 때 작은 등불이라도 켜놓고 주무시는 분들 많으시죠
잠자는 동안 불빛을 제대로 차단하지 않으면
비만을 유발할 수 있는 것으로 나타났다고 하죠.
수면 중 과도한 불빛 노출은 체질량지수를 높여주고
허리 사이즈도 늘려준다는 것.
런던암연구소 연구팀은 유방암의 근본 원인을 파악하기 위해
약 40년간 11만3000명의 여성들을 추적 관찰했답니다.
비만은 유방암의 위험 인자로 알려져 있답니다.
연구팀은 연구 대상 여성들을 수면 중 불빛 노출 정도에 따라
4그룹으로 분류.
책을 읽을 정도 /책을 읽지는 못하지만 방안의 물체를 식별할 정도
방안의 물체는 식별하지 못하지만 자신의 손은 알아볼 수 있는 수준
물체를 일체 식별할 수 없는 수준 등이랍니다.
그 결과, 수면 중 불빛에 많이 노출된 여성일수록 체질량지수가 높고
허리 사이즈도 컸다고 하네요. 연구팀은 대사 과정은 잠을 자고 있느냐,
아니면 깨어 있느냐와 함께 불빛 노출에도 영향을 받는다고 말했답니다.
생쥐를 대상으로 한 선행 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다고 해요
미국 오하이오 대학교 연구팀이 밤에 불빛에 노출된 생쥐들은
체중과 체지방에 변화가 있었다고 발표한 바 있다하네요
