몸에서 자꾸 뚝 하는 소리가 난다면
유연하지는 않지만 그렇다고 뻣뻣하지도 않지만
몸을 움직일 때마다 뚜두둑 소리가 나는 사람들이 있죠.
관절 부위에서 나는 소리인데 이런 소리가 자꾸 난다면
건강 이상 신호로 받아들여야 할까?.
이 같은 소리가 날 때마다 통증이 함께 느껴지거나
소리 나는 부위가 부어있는 게
아니라면 특별히 걱정할만한 문제는 아니라고 합니다.
관절 주변을 둘러싸고 있는 액체 내 기포들이 터지면서
나는 소리이기 때문인데.
인대와 힘줄이 늘어나면서 소리가 나기도 하는데
이 역시 크게 신경 쓸 일은 아니라고요
관절을 반복적으로 움직일 때마다 유독 이런 소리가 많이 난다면?
가령 두 손으로 바벨을 잡고 어깨 위로 들어올리는
숄더 프레스와 같은 운동을 할 때 관절에서 계속 소리가 날 수 있는데
반복적인 동작을 취할 때 ‘뚝’ 소리가 난다면
갑작스러운 움직임으로 근육이나 힘줄이 놀라거나 경직되면서
나는 소리일 수 있답니다.
이 같은 소리가 나지 않도록 하려면 관절과 관절 주변의 근육을
풀어주는 스트레칭이 도움이 된다고 하네요
혹 과거에 관절을 다친 경험이 있다면 인대가 정상적인 방향으로
치유되지 못하면서 움직일 때마다 소리가 나기도 한다고해요.
이럴 땐 병원 검사를 받아보는 것이 좋겠죠
젊었을 땐 관절 주변에서 소리가 별로 안 나던 사람도 나이가 들면서
점점 소리가 잦아질 수 있는데 이는 노화로
연골이 닳아서 나는 소리라고요.
관절에서 소리가 날 때 불편하다는 느낌이 든다면
나이가 적든 많든 상관없이 병원 검사를 받아야 한답니다.
인대 손상이나 관절염이 원인일 수 있으므로
적절한 진단과 치료를 받아야 하죠
