여성의 신발선택, 허리 건강 좌우한다
제목에 여성이라고 했지만 요즘은 남성들도 해당사항이 되는 듯 해요.
기온이 떨어지면 허리 건강에 별 문제가 없었던 사람도 허리 통증을 호소하는
경우가 많고 여성의 경우 하의실종 패션을 좇다 찬 기온에 지속적으로 노출되면
요통이 생길 가능성이 높다죠. 이는 혈액순환 장애와 허리 주위의 근육이나
인대가 낮은 기온 때문에 수축되거나 긴장되기 때문인데요
전문가들은 평소 지속적인 다이어트 등으로 허리 근력이 많이 약해진 상태의 경우
추운 기온에서 장시간 굽 높은 겨울 부츠를 신고 다니면 근육과 인대가
굳어지면서 보호가 잘 되지 않아, 사소한 충격에도 디스크가 빠져 나오는
급성디스크에 걸릴 가능성도 있다고 하죠
특히 킬힐은 앞 볼이 좁고 굽 높이가 10㎝ 이상이기 때문에 굽이 높아질수록
고통도 비례 발 앞쪽과 발바닥이 받는 하중이 커지면서 힘이 쏠리는데,
장기간 신을 경우 발의 변형, 티눈, 굳은살, 무지외반증 등을 초래할 수 있답니다
무지외반증은 굽 높은 신발을 신는 여성들에게 잘 나타나는 질환 중 하나라고요
발끝이 조여지면서 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 엄지발가락이 두 번째
발가락 쪽으로 휨과 동시에 엄지발가락이 바깥쪽으로 튀어나오는 질환으로
일반적으로 남성에 비해 여성이 5~6배 정도 더 많이 발생하는데,
최근 하의실종 패션과 함께 킬힐이 유행하면서 더욱 증가하고 있다고 하네요.
평소 킬힐을 즐겨 신는 여성이 엄지발가락 관절 안쪽의 돌출 부위의 통증이
나타난다면 무지외반증의 증상인데 이 같은 경우 굽이 낮으면서 부드러운 재질의
신발로 바꾸고 자기 발의 길이와 넓이에 맞는 신발을 착용하는 것이 좋다고 합니다
또 약간의 발 변형이 있어도 큰 지장이 없다고 쉽게 생각하지만,
높은 굽을 장시간에 걸쳐 자주 신게 되면 발 통증으로 걸음걸이까지 이상해지는 등
신체균형이 깨져, 무릎이나 허리 등 관절에도 부담을 주면서
지속적인 허리통증으로 이어 질 수 있다죠
장시간 이러한 자세로 생활하게 되면 척추가 변형되거나 디스크가 빠져 나오는
등의 척추 질환을 유발할 수 있다니 조심하자고요
또한 미니 스커트와 함께 여성들이 즐겨 신는 부츠의 둘레는 손가락 하나가
여유롭게 드나들 정도로 넉넉한 것이 좋다고 하니 참고해보세요.
