식욕이 왕성한 계절
역류성식도염 주의.
곰도 겨울잠을 자기위해선 몸 안에 지방을 축적해 놓게 되는데요.
사람은 겨울잠을 자진 않지만 마찬가지로
겨울을 대비해 몸 안에 체지방을 축적하는 시기로
가을엔 식탐이 증가하는 경우가 많다고 하죠.
일조량이 줄어들고 기온이 낮아지면
혈관이 수축되고 혈액순환이 활발해지면서
위장운동이 활발해지면서 식욕이 왕성해지게 된다죠.
또한 일조량 감소로 배고픔을 알리는 멜라토닌이 증가해
식욕을 높이고 반대로 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬의 분비는
줄어들어 우울한 감정을 자주 느끼게 되고
이로 인해 폭식을 하기 쉬워진다고 합니다.
하지만 늘어난 식욕으로
과식을 자주하거나 밤늦은 시간에 야식을 먹는 경우
역류성 식도염 등의 위장질환에 노출될 수 있으니
주의 하셔야 할 것 같아요.
역류성 식도염이 발생하면 위산이 식도로 역류하게 되면서
속 쓰림이나 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌,
목 쓰림, 기침 등이 주로 나타나는데요.
혹 쉰 목소리나 목에 이물감, 구취, 잔기침,
매주 1회 이상 일상생활에 지장을 줄 정도의 극심한 속 쓰림이나
가슴 통증이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해보아야 한다죠.
역류성 식도염은 재발이 쉽기 때문에 괜찮겠지 생각하고
식도염을 방치하면 식도 협착 식도궤양 등의 합병증이 생기고
심하면 식도암이 발병할 위험성이 높아진다고요.
특히 과음, 흡연, 과로, 스트레스 등은
증상이 악화될 수 있는 위험인자이기 때문에 자제하는 것이 좋고,
평소 규칙적인 식생활과 적당한 운동을 통해
증상이 생기는 것을 예방해야한다죠.
식욕이 땡긴다고 생각 없이
마구 드셨다가 건강을 해칠 수 있겠습니다. ^^
